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TEXT/Bella.tw儂儂PHOTO/應采兒微博
應采兒和陳小春結婚7年仍超甜蜜~近期陳小春與Jasper因參加《爸爸去哪兒5》成為最受到注目的星二代,最令人好奇的是應采兒維持身材的方式,將近170公分高的她,懷孕時一度胖到快64公斤,生產後回歸到正常飲食、運動,以這5招健康的減肥法瘦下13公斤,回歸少女身材!
1. 血型減肥法
曾經因為想趕快瘦下來而用激進的清腸方式,雖然在短時間就達到效果,但上吐下瀉卻讓身體無法負擔,也讓她正視健康減肥的重要性,實行「血型瘦身法」,A型胃酸偏少,吃肉食會造成過多負擔,所以更適合吃素食,好一陣子吃著鍋邊素,過去為了維持身材少吃澱粉,現在吃主食反而不會胖。
2. 上TRX課程
應采兒會執行不只一種運動,和陳小春一起進行TRX課程,透過懸吊帶,鍛鍊肌肉和核心肌群,兩人一起做不僅達到瘦身的效果,也能增進感情,難怪總是甜蜜蜜!
3. 熱瑜珈
除了TRX以外,應采兒發現流暢的熱瑜珈可以幫助肌肉緊實,促進循環代謝,讓身體曲線看起來更玲瓏有致。
4. 泡澡
泡澡的好處多多,除了可以促進全身血液循環、放鬆身心以外,也能透過汗水排毒。泡澡前可以利用蓮蓬頭的水柱,邊沖洗邊按摩手臂、小腹等部位,幫助血液循環。
5. 刮痧
喜歡中醫調理的應采兒,還會以刮痧、拔罐來疏通經絡排除體內廢物,讓皮膚的毛孔張開,在刮痧後記得別馬上洗澡,免得碰水讓身體受涼,反而會讓濕氣進入身體。
【本文由Bella.tw儂儂 提供,未經授權,請勿轉載!】
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▲愛罵髒話可能代表你比別人更聰明。(圖/達志/示意圖)
國際中心/綜合報導
在許多人眼裡,講髒話是粗魯的行為,但也有人認為是拉近與朋友間關係的一種「語助詞」;然而每當遇到不順心的事情時,你是否也會不小心說出髒話呢?在普遍大眾對髒話抱持負面的印象時,有項最新科學研究指出,其實愛說髒話的人擁有過人的「智力」。
根據《Independent》報導,聰明的人更愛說髒話!這項來自美國羅徹斯特大學(University of Rochester)的調查報告中找來1000名受訪者,並討論400種人的典型語言和行為,進而分析特定行為和個體智力的關聯。結果發現:「智力較高的人,擁有以下共同行為:罵髒話、愛吃辣的早餐以及喜歡赤裸裸的在房間內走動。」其研究結果發表在《個性與個人差異》期刊上。
▼罵髒話還能提升忍痛程度、轉移注意力。(圖/達志/示意圖)
在另一項研究中也發現,能在一分鐘內說出最多髒話的人,在IQ測驗中分數越高,代表擁有過人的智商。在2015年底發表在《Language Science》雜誌的內容也提到:「說髒話有助緩解疼痛」,說明罵髒話能增強人的忍痛度。
英國基爾大學(Keele University )的心理學家也曾進行一項測試,請兩組人將雙手放入冰桶,面對冷凍的痛苦時罵出髒話,結果發現在不舒服過程中罵髒話能夠轉移注意力,減少痛苦。
適當的罵髒話有助紓解壓力,讓身心朝正向發展,且隨著語言的演變,人們對髒話的認知已有改變,與其將負面情緒悶在心裡,還不如適時的發洩出來,對自己也有放鬆效果。所以別再在意他人眼光,其實毫不做作的表現,也是智慧的展現。
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